О пользе чтения

Учеными доказано, что тридцать минут чтения в день продлевают жизнь.

• Напряг извилин» стимулирует кровообращение.            Если мы переживаем за героя книги, то же происходит и с нашим мозгом. Он волнуется и работает интенсивнее. Причем если мы читаем спокойно и в удовольствие - это один эффект. Если переходим к анализу, критическому восприятию текста - совсем другой.
•   Тренировка для мозга

Некоторые сравнивают мозг с мускулатурой - его участки отвечают за движение и взаимодействие. И его тоже можно тренировать. Это означает, что чтение – отличный способ заставить работать свой мозг, развить и сохранить память, одновременно делая что-то приятное.

Пример - российский филолог, искусствовед Дмитрий Сергеевич Лихачев, который дожил до 92 лет. 

Это был человек, который колоссально много читал. Когда мозг тренирован, это положительно влияет на весь организм. Человек, смотрящий телевизор, видит готовую картинку. Человек, читающий книгу, продолжает делать выводы - слово обладает логикой и развитием. Это позволяет постоянно мыслить во время чтения, что является тренировкой. Что бы я порекомендовала  читать? Книги, вынуждающие мозг работать.

•  Чтение снижает уровень стресса на 68 процентов!  Это эффективней, чем прослушивание музыки  чаепитие и даже прогулка. Показатели стресса снижаются уже через 6 минут увлекательного чтения.

• Чтение облегчает засыпание и улучшает качество сна. 39% людей, которые привыкли читать пред сном, спят очень хорошо. 

Сейчас, когда из-за коронавируса мы находимся в самоизоляции, самое лучшее, что мы можем делать – это ЧИТАТЬ!